Polyfasisk sömn är en teknik för att öka den tid du spenderar vaken under dagen. Genom att sova bara tjugo till trettio minuter var fjärde timme kan du hålla dig vaken längre. Den korta tiden du spenderar sova kroppen är i REM-sömn, vilket är den mest vilsamma fasen. Denna metod har använts av många populära uppfinnare. Jag först snubblat över detta koncept i ett inlägg på Kuro5hin. Detta livsledning kan vara extremt svårt att byta till. Under de första dagarna kommer du sannolikt inte att sova när du försöker. Du måste strängt följa sömnschemat. Hoppa över en tupplur kommer sannolikt att orsaka en stor krasch. Med begränsad sömn kommer en näringsrik dietplan att bli extremt viktig. Hack-a-Day-besökare [Nick Busey] är en vecka i sitt andra försök att byta till Uberman-cykeln såväl som bloggar hans framsteg. Om jag skulle försöka detta skulle jag troligtvis få något som Earlarm för att hjälpa till. Av programmet om du hellre skulle sova mycket mer är du sannolikt mycket bättre med 28 timmars dag.
Digital Product Management Forrester Uncategorized Hacking Sleep
You May Also Like
Apple för att förhandsgranska iOS 5 för iPhone, iPad, iPod touch den 2 mars – rapportenApple för att förhandsgranska iOS 5 för iPhone, iPad, iPod touch den 2 mars – rapporten
Enligt källor nära Engadget kommer Apple att visa upp en tidig förhandsvisningsversion av iOS 5 vid iPad 2 Media -evenemanget, ...
Påstådda iPhone 6 -specifikationer läcktePåstådda iPhone 6 -specifikationer läckte
som dem eller ogillar dem, rykten kommer aldrig att upphöra. Med nästa enorma sak precis runt hörnet såväl som alla ...
Apple slutar att underteckna iOS 15.6 som uppfyller frisläppandet av iOS 15.6.1Apple slutar att underteckna iOS 15.6 som uppfyller frisläppandet av iOS 15.6.1
Apple har idag slutat att underteckna iOS 15.6 och hindra människor från att nedgradera till den utgåvan från iOS 15.6.1. ...