Polyfasisk sömn är en teknik för att öka den tid du spenderar vaken under dagen. Genom att sova bara tjugo till trettio minuter var fjärde timme kan du hålla dig vaken längre. Den korta tiden du spenderar sova kroppen är i REM-sömn, vilket är den mest vilsamma fasen. Denna metod har använts av många populära uppfinnare. Jag först snubblat över detta koncept i ett inlägg på Kuro5hin. Detta livsledning kan vara extremt svårt att byta till. Under de första dagarna kommer du sannolikt inte att sova när du försöker. Du måste strängt följa sömnschemat. Hoppa över en tupplur kommer sannolikt att orsaka en stor krasch. Med begränsad sömn kommer en näringsrik dietplan att bli extremt viktig. Hack-a-Day-besökare [Nick Busey] är en vecka i sitt andra försök att byta till Uberman-cykeln såväl som bloggar hans framsteg. Om jag skulle försöka detta skulle jag troligtvis få något som Earlarm för att hjälpa till. Av programmet om du hellre skulle sova mycket mer är du sannolikt mycket bättre med 28 timmars dag.
Digital Product Management Forrester Uncategorized Hacking Sleep
You May Also Like
Apple för att avslöja 7 ”surfplatta i januari 2010Apple för att avslöja 7 ”surfplatta i januari 2010
Enligt informerade källor på BGR har Apple bett några utvalda designers att förbereda sina appar som bör stödja fullskärmupplösning, samt ...
Typ med förtroende med grammatiskt tangentbord för AndroidTyp med förtroende med grammatiskt tangentbord för Android
De flesta tangentbordsappar på Android är ganska tillfredsställande när det gäller att förutsäga ord och visa korrekta stavningar. I efterhand ...
Adafruit utvecklar tillbaka till den framtida tidskretsskärmenAdafruit utvecklar tillbaka till den framtida tidskretsskärmen
om du växte upp i “80-talet den här skärmen kommer omedelbart att igenkännas. Det är tidskretsen som [Doc Brown] utvecklats ...