Polyfasisk sömn är en teknik för att öka den tid du spenderar vaken under dagen. Genom att sova bara tjugo till trettio minuter var fjärde timme kan du hålla dig vaken längre. Den korta tiden du spenderar sova kroppen är i REM-sömn, vilket är den mest vilsamma fasen. Denna metod har använts av många populära uppfinnare. Jag först snubblat över detta koncept i ett inlägg på Kuro5hin. Detta livsledning kan vara extremt svårt att byta till. Under de första dagarna kommer du sannolikt inte att sova när du försöker. Du måste strängt följa sömnschemat. Hoppa över en tupplur kommer sannolikt att orsaka en stor krasch. Med begränsad sömn kommer en näringsrik dietplan att bli extremt viktig. Hack-a-Day-besökare [Nick Busey] är en vecka i sitt andra försök att byta till Uberman-cykeln såväl som bloggar hans framsteg. Om jag skulle försöka detta skulle jag troligtvis få något som Earlarm för att hjälpa till. Av programmet om du hellre skulle sova mycket mer är du sannolikt mycket bättre med 28 timmars dag.
Digital Product Management Forrester Uncategorized Hacking Sleep
You May Also Like
Adobe tillkännager Photoshop-videokamera-appen med AI-driven effekterAdobe tillkännager Photoshop-videokamera-appen med AI-driven effekter
Adobe säger att den planerar att släppa en ny videokamera-app för telefoner som syftar till att ge individer att få ...
Officiell Instagram -app för Windows Phone -prylar som retas av Nokia [Image]Officiell Instagram -app för Windows Phone -prylar som retas av Nokia [Image]
Väntan handlar om en nära, eftersom teaser -tweeten från Nokia USA syftar till att spela. Den amerikanska divisionen av den ...
Installera Android 6.0.1 Marshmallow på Samsung Galaxy Tab A SM-T350Installera Android 6.0.1 Marshmallow på Samsung Galaxy Tab A SM-T350
Samsung Galaxy-fliken A 8.0 släpptes tillbaka i maj 2015 med Android Lollipop. Det har gått mer än ett och ett ...