Polyfasisk sömn är en teknik för att öka den tid du spenderar vaken under dagen. Genom att sova bara tjugo till trettio minuter var fjärde timme kan du hålla dig vaken längre. Den korta tiden du spenderar sova kroppen är i REM-sömn, vilket är den mest vilsamma fasen. Denna metod har använts av många populära uppfinnare. Jag först snubblat över detta koncept i ett inlägg på Kuro5hin. Detta livsledning kan vara extremt svårt att byta till. Under de första dagarna kommer du sannolikt inte att sova när du försöker. Du måste strängt följa sömnschemat. Hoppa över en tupplur kommer sannolikt att orsaka en stor krasch. Med begränsad sömn kommer en näringsrik dietplan att bli extremt viktig. Hack-a-Day-besökare [Nick Busey] är en vecka i sitt andra försök att byta till Uberman-cykeln såväl som bloggar hans framsteg. Om jag skulle försöka detta skulle jag troligtvis få något som Earlarm för att hjälpa till. Av programmet om du hellre skulle sova mycket mer är du sannolikt mycket bättre med 28 timmars dag.
Digital Product Management Forrester Uncategorized Hacking Sleep
You May Also Like
Android Ice Cream Sandwich släppningsdatum tippad för slutet av oktober av Concept Ink CEOAndroid Ice Cream Sandwich släppningsdatum tippad för slutet av oktober av Concept Ink CEO
Tja, sommartiden kanske avslutas för 2011, men det betyder inte att det är lika sent för en välsmakande glassmörgås. Enligt ...
OpenBikesensor Steg Stäng samtalOpenBikesensor Steg Stäng samtal
Cykling är kul, frisk och bra för miljön. Men tyvärr är det inte alltid den säkraste aktiviteterna, eftersom obetydliga chaufförurer ...
Apples styrelse som planerar Steve Jobs efterträdare [Rapport]Apples styrelse som planerar Steve Jobs efterträdare [Rapport]
Enligt en anonym rapport kan Apples styrelse inte vara inofficiellt planera att ersätta Steve Jobs, som har varit Apples Frälsare ...